Pilates ist ein ruhiges, achtsames und anspruchsvolles Training für den ganzen Körper. Der Fokus liegt auf unserem Zentrum also Bauch- und Rückenmuskulatur. Pilates ist für jeden geeignet, der gerne sanft aber trotzdem sehr wirkungsvoll seinen Körper trainieren möchte. Durch die spezielle Atemtechnik – durch die Nase ein und den locker geöffneten Mund wieder aus, kann der Kiefermuskel entspannen.
Delia Schaller
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